伴随着我国经济、社会的迅 猛发展，百姓的物质和文 化生活发生了巨大变化。但这令人 欣喜的变化却也给人们带来越来越 大的压力。近年来，各类与心理相 关的社会问题频发，抑郁症、焦虑 症、睡眠障碍等精神心理疾病的患 病率逐年升高。这些现象仿佛警钟 一样，在不断提醒我们，既往的自 我心理健康维护方法已经无法应 对新时代的要求，获得新的知识、

提升更强的心理健康维护能力已成 为人民群众的迫切需求和心理学专 业人员亟待解决的问题。与此同时，党和政府对心理健 康促进的重视程度不断提高。“加 强心理健康体系建设和社会心理 健康服务”被多次写入党的文件和 政府的议事日程。其中，2016年22 部委共同颁布的《关于加强心理健 康服务的指导意见》（下称指导意 见）中，明确强调了心理健康及服务的重要性，提出了要“培育心理 健康意识，最大限度满足人民群 众心理健康服务需求，形成自尊自 信、理性平和、积极向上的社会心 态”的指导思想，设置了明确的工 作目标，从战略部署、服务体系建 设、各类服务全面发展、人才队伍 培育、重点人群的心理健康服务等 多方面进行了明确的规定。值得一 提的是，《指导意见》中提出“心理 健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际 和谐、适应变化的一种完好状态。 心理健康服务是运用心理学及医学 的理论和方法，预防或减少各类心 理行为问题，促进心理健康，提高 生活质量，主要包括心理健康宣传 教育、心理咨询、心理疾病治疗、心 理危机干预等。”这为我国心理健 康服务和发展指出了明确的方向。

应时代呼唤，北京市科学技术 委员会于2015年启动了联合攻关的 心理学重点项目《北京市居民心理 健康测评工具及促进技术研究》。 该项目由首都医科大学附属北京安 顷衔，北京安定医 院、北京大学、中科院心理所、清华 大学及北京阳光易德心理学应用技 术有限公司共同承担，用专业团队 研发专业技术，构建体系化自我心 理健康管理技术，通过网络的形式 使研究成果直接惠及百姓。该项目 创造性地研发形成了一个量表、三 项技术和一个平台的研究成果。“一个量表”，是指研发一 个本土化的心理健康自评量 表。该课题首先通过多种科学研究方 法，建立居民心理健康评价指标；然 后围绕此指标体系，按照严谨的研究 方案，研发了《心理健康自评量表（城 镇版）》，并通过11990例北京居民的 数据建立了该量表的常模。该量表在 临床实证阶段已显现出较高的有效 性和敏感性，相信该量表会为百姓 提供真实有效的心理健康评价。

“三项技术”，包括自尊提f升心雜麟雖术、压力 管理与情绪调节心理健康促进技术和人际和谐心理健康促进技术研 究。自尊提升心理健康促进技术研 究课题融合了认知行为、人本主义等 多种不同的心理学知识及方法，为 各类人群研发了相应的自尊提升促 进技术。压力管理与情绪调节心理 健康促进技术研究课题则考虑到压 力和情绪问题的常见性和人群的适 应性，从微型认知重构华妾纳承诺疗 法技术（ACT技术清呼吸调节技术 等多种心理学相关技术出发，构建 了4套不同形式的压力管理及情绪调 节技术。而人际和谐心理健康促进 技术研究课题也从个体不同的人际 和谐水平出发，构建了3套为全体居 民或有需求人群准备的人际和谐促 进技术。此三项技术均考虑到不同 人群特点、不同需求等因素，综合当 代前沿的心理学理论，力求生动活 泼、简单易行，研发出包括视频、音为了心到频、科普文章等不同形式的自我心 理健康促进技术。其中各项技术和多项研究成果已在中外期刊发表。

“一个平台”是指构建 承载项目研究成果的网络平 台，该平台包括互联网版和手机版。 平台提供心理健康测评、相应提升 技术及后期复测的全程心理健康管 理服务。居民登陆网站进行心理健 康测评后，不仅会得到测评整体和 分维度的分数和解释，还会得到自 己在三项技术中需要提升的相关 技能学习资料，而在进行一段时间 练习后，可以再次进行心理健康测 评，客观了解自己的改变，从而协助 其有的放矢地提升自我心理健康水 平。此平台（http://www.bjjmxljk. com/）目前已进入测试环节，将在 不久后正式上线供百姓使用。